সঠিক উপায়ে অধ্যয়নের জন্য ১১ নিয়ম
অধ্যয়ন একাডেমিক সাফল্য এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। যাইহোক, সমস্ত অধ্যয়ন কৌশল সমানভাবে তৈরি করা হয় না। আপনার অধ্যয়নের সময়ের কার্যকারিতা বাড়াতে, নির্দেশিকাগুলির একটি সেট অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ যা নিশ্চিত করবে যে আপনি দক্ষতার সাথে এবং কার্যকরভাবে শিখছেন। সঠিকভাবে অধ্যয়নের জন্য এখানে 11টি নিয়ম রয়েছে:
1.নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য লক্ষ্য সেট করুন
আপনি অধ্যয়ন শুরু করার আগে, আপনি কী অর্জন করতে চান তার একটি পরিষ্কার ধারণা থাকা অপরিহার্য। নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করা আপনাকে অনুসরণ করার জন্য একটি রোডম্যাপ দেবে এবং আপনাকে কী গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস রাখতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, “আমি আমার পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করতে চাই” বলার পরিবর্তে একটি লক্ষ্য সেট করুন যেমন “আমি আমার পরীক্ষায় B বা তার চেয়ে ভাল পাস করতে চাই।”
2.একটি অধ্যয়নের সময়সূচী তৈরি করুন
একটি সেট অধ্যয়নের সময়সূচী থাকা আপনাকে বিলম্ব এড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার কাছে প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান কভার করার জন্য পর্যাপ্ত সময় আছে। আপনার সময়সূচীতে নির্ধারিত অধ্যয়নের সময় এবং বিরতি উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন, কারণ নিয়মিত বিরতি নেওয়া আপনাকে মনোযোগ এবং সতেজ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
3.আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি অধ্যয়ন পরিবেশ খুঁজুন
অধ্যয়নের ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই আলাদা পছন্দ থাকে। কিছু লোক সম্পূর্ণ নীরবতা পছন্দ করে, অন্যরা পটভূমির শব্দ পছন্দ করে। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি অধ্যয়নের পরিবেশ খুঁজুন এবং যতটা সম্ভব তার সাথে লেগে থাকুন। এটি আপনাকে একটি রুটিন স্থাপন করতে এবং যখন আপনার প্রয়োজন তখন ফোকাস করা সহজ করতে সহায়তা করবে।
4.সক্রিয় শিক্ষার কৌশল ব্যবহার করুন
সক্রিয় শেখার কৌশল, যেমন আপনার নিজের কথায় তথ্যের সংক্ষিপ্তকরণ, ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করা এবং অনুশীলনের সমস্যাগুলি সমাধান করা, আপনাকে কেবল উপাদানের মাধ্যমে নিষ্ক্রিয়ভাবে পড়ার চেয়ে আরও ভাল তথ্য ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনার অধ্যয়নের রুটিনে এই কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন।
5.সংগঠিত থাকুন
আপনার অধ্যয়নের উপকরণগুলি সংগঠিত রাখা আপনাকে আপনার যা প্রয়োজন তা অনুসন্ধানে সময় নষ্ট করা এড়াতে এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখতে সহায়তা করবে। একটি মনোনীত অধ্যয়নের স্থান নিশ্চিত করুন এবং আপনার সমস্ত উপকরণ এক জায়গায় রাখুন, যেমন একটি নোটবুক বা বাইন্ডার।
6.বিক্ষেপ এড়ানো
বিভ্রান্তি সর্বত্র রয়েছে এবং তারা দ্রুত আপনার অধ্যয়নের প্রচেষ্টাকে লাইনচ্যুত করতে পারে। আপনার ফোন বন্ধ করতে ভুলবেন না, আপনার কম্পিউটারে যেকোন অ-প্রয়োজনীয় ট্যাব বন্ধ করুন এবং আপনার ফোকাস করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এমন অন্য কোনো বিভ্রান্তি দূর করুন।
7.নিয়মিত বিরতি নিন
নিয়মিত বিরতি নেওয়া আপনার শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি ঘন্টা বা তার পরে আপনার পড়াশুনা থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কহীন কিছু করতে ভুলবেন না, যেমন প্রসারিত করা, হাঁটাহাঁটি করা বা জলখাবার নেওয়া।
8.যথেষ্ট ঘুম
স্মৃতি ধারণ এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতার জন্য ঘুম অপরিহার্য। একটি বড় পরীক্ষা বা অধ্যয়নের সেশনের আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান তা নিশ্চিত করুন, কারণ ঘুমের অভাব উত্পাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে এবং ভুল করার ঝুঁকি বাড়ায়।
9.জলয়োজিত থাকার
শারীরিক ও মানসিক কর্মক্ষমতার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। অধ্যয়ন করার সময় এবং সারা দিন নিয়মিত পান করার সময় আপনার কাছে একটি জলের বোতল রাখতে ভুলবেন না।
10.নিজেকে পুরস্কৃত
একটি সফল অধ্যয়ন অধিবেশনের পরে নিজেকে পুরস্কৃত করা আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং ফোকাস রাখতে সাহায্য করতে পারে। পুরষ্কারগুলি বেছে নিন যা আপনার কাছে অর্থপূর্ণ, যেমন আপনার প্রিয় টিভি অনুষ্ঠানের একটি পর্ব দেখা, পছন্দের খাবারে লিপ্ত হওয়া বা আরামদায়ক স্নান করা।
11.প্রয়োজনে সাহায্য নিন
আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট বিষয় বা ধারণার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। এটি একজন শিক্ষক বা গৃহশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করা হোক না কেন, একটি অধ্যয়ন দলের সাথে কাজ করা হোক বা অতিরিক্ত সংস্থান খোঁজা হোক, সফল হওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে।
উপসংহারে, সঠিকভাবে অধ্যয়নের জন্য এই 11টি নিয়ম অনুসরণ করা আপনাকে আপনার অধ্যয়নের সময়ের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করবে